Ліан Чемп була в нещасливому шлюбі, набираючи все більше і більше зайвих кілограмів, поки не досягла 24 розмірів. У результаті вона повністю змінила себе та своє життя
Ліан Чемп ходила до McDonalds щодня. Вона невдало вийшла заміж, і почала набирати зайву вагу доти, доки не досягла 24 розміру. Одного ранку вона подивилася в дзеркало і зрозуміла, що втратила будь-яку впевненість у собі, і саме в той момент вона вирішила, що їй потрібно повністю змінюватися. 
Натхнена знаменитостями в Instagram, вона розпочала свою власну гру з вражаючими результатами. Вона пішла від свого чоловіка, з яким прожила у шлюбі шість місяців і вирішила зосередитися на власному щастя. Вона каже, що на початку їй було не зручно з'являтися у спортзалі, тож дівчина почала з раціону харчування та скинула близько 75 кілограмів протягом двох років. 
Вона сказала: «Коли мені був 21 рік, я одружилася, за сімейними обставинами довелося почати працювати не повний день. «У цей напружений період у моєму житті я почала заїдати свій стрес. 
«Хоча я і не визнавала цього, я знала, що набираю вагу. У мене була вкрай хвора дієта, яка полягала в щоденному споживанні чіпсів та поїздках до Макдональдсу, а вправи були зведені до мінімуму. «Наступного разу, коли я стала на ваги, у віці 24 років, я важила майже 130 кілограмів, це була моя найбільша вага, і я зрозуміла, що треба щось робити. 
«Я позбулася нещасного шлюбу і вирішила, що мені потрібно зосередитись на власному щастя. «Я хотів поставити собі за мету, мати образ у голові для того, щоб сфокусуватися із самого початку. «У той час я стежила за безліччю знаменитостей в Інтернеті, і я виявила, що їхні селфі фото надихають і змушують прагнути чогось більшого. Коли вони розповідали про те, як вони змінили своє тіло і що зробили для цього, я подумала про себе: «Якщо вони можуть це зробити, то чому я не можу? 
Ліан сказала, що вона слідувала плану правильного вживання білків, і вага почав йти. Вона сказала: «Я внесла вправи у своє повсякденне життя і виявила, що плавання є моїм улюбленим заняттям. «Як би я не хотіла швидких змін, я прочитала так багато історій про те, як швидкі дієти не призводять до стабільних результатів. Я знала, що втрачаю вагу за здоровим принципом, тому час від часу я піддавалася спокусі та задоволенням, які допомагали мені зняти стрес. Фізично я хотів змінити свій зовнішній вигляд, але подумки мені потрібно було змінити своє мислення. Я не хотів більше жодних обмежень та перешкод. Наступного разу, коли я стала на ваги, через 18 місяців після того, як я вирішив змінитись, я втратив майже половину моєї ваги. «Я прийняв рішення не контролювати втрату ваги, оскільки я не хотів розчаровуватися, тому я покладалася на розміри одягу і на те, як я виглядала у дзеркалі. 
«Після того, як я зрозуміла, що схудла на 58 кг, мені стало комфортно і вирішила утримувати себе у цій формі. Коли я досягла своєї мети, моя «дієта» перетворилася на спосіб життя, і я продовжувала повільно втрачати вагу. Я регулярно тренуюсь, і моя нова дієта складається з каші та білкових продуктів на сніданок, а потім салат чи сендвіч на обід, після – здорову вечерю. «Дивно, але тепер я знаю, як керувати своєю вагою та своїми думками, тепер я почуваюся набагато краще».
Джерело: foxy-fit.ru
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
