Правильне харчування сприяє як фізичному, а й розумовому здоров'ю, а головне — гарному зовнішньому вигляду. Сьогодні ми розповімо вам про непомітний, але воістину чарівний інгредієнт: мигдаль. Ці горіхи неймовірно корисні для здоров'я — ось лише частина того, на що здатний мигдаль:
— Знижує холестерин Горіхи містять вітамін Е, який допомагає серцево-судинній системі. — Дає сили Якщо ви не у формі і не маєте настрою, мигдаль — найкраще рішення. – Захищає серце Замочіть 4 мигдальні горіхи у воді на ніч і з'їжте їх вранці – у них міститься калій та білок. – Зміцнює кістки Кальцій, що міститься в горіхах, робить ваші кістки міцними. — Сприяє роботі мозку Мигдаль стимулює розумову активність та перешкоджає зниженню когнітивних функцій. — Знижує ризик розвитку раку товстої кишки. Горіхи допомагають боротися з утворенням ракових клітин у товстій кишці.
Джерело: fabiosa.com
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
