Необхідно пити якомога більше простої води протягом дня, щоб організм був у порядку. Але мало хто знає, коли треба пити воду, щоб вона приносила якнайбільше користі. Усього одна склянка води в потрібний час – і ви можете уникнути багатьох проблем зі здоров'ям. Запам'ятовуйте!
1. Відразу після пробудження необхідно випивати 2 склянки води – так ви допоможете внутрішнім органам розпочати роботу. Усі активні обмінні процеси неможливі без води, тому від ранку необхідно дати організму потрібну її кількість. 2. Випивайте склянку води за 30 хвилин до їди. Це покращить травлення. 3. Перед тим, як прийняти гарячу ванну, обов'язково випийте склянку води. Це зменшить артеріальний тиск. Особливо це буде корисно людям, схильним до гіпертонії. 4. Випивши склянку води перед сном, проблеми із серцем почнуть турбувати вас менше, цей простий крок навіть убереже вас від інсульту. А якщо вночі у вас бувають судоми, після того, як почнете пити воду перед сном, вони припиняться. Виявляється, причиною нічних м'язових судом є саме зневоднення.
Джерело: justcoolidea.ru
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
