Насправді, стрункі дівчата зовсім не мають якихось магічних здібностей. Віриш чи ні: вони просто правильно харчуються.
Про те, що вони їдять щодня, – розповіли американські вчені з Корнельського університету. У ході безлічі проведених досліджень та опитувань з'ясувалося, що ранковий раціон людей зі стрункою фігурою багатий на фрукти, горіхи та корисні каші. При цьому наголошується, що у спільноти «худих» є негласне правило – ніколи не пропускати сніданок.
Згідно з опитуванням, проведеним серед 147 осіб із середньою вагою 61 кілограм при зростанні 168 сантиметрів, на сніданок вони найчастіше їдять фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця ( 31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість з опитаних віддають перевагу свіжим салатам, а перекушують горіхами та фруктами. Також більшість струнких «піддослідних» зізналися, що не дотримуються жодних дієт і ніколи не прагнули схуднути. Однак 38% все ж таки займаються спортом не рідше 1-3 разів на тиждень, тоді як 10% не роблять і цього.
Джерело: pomada.cc
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
