У році багато різних свят, в які хочеться поласувати солодощами. Але ніколи не потрібно забувати, який вплив на організм цукор. Ось що станеться з організмом, якщо ви всього на десять днів відмовитеся від солодкого… Метаболічний синдром є одним із найпоширеніших захворювань нашого часу, який не шкодує навіть дітей. Уникнути його допоможе зниження споживання цукру
Деякі дослідження, які вивчають вплив цукру на організм, показують, що навіть невелике зниження дози цукру впливає на всі показники здоров'я. Доктор Роберт Люстіг із департаменту педіатрії Каліфорнійського університету разом зі своєю командою провів дослідження за участю 43 дітей різних національностей, які страждали від ожиріння, цукрового діабету та патологій кровоносної системи. Протягом дев'яти днів їхній раціон був змінений. Вживання поганих цукрів було знижено з 28% до 10%, але без зменшення добової кількості їжі. Скорочений цукор замінили здоровішими вуглеводами.
Мета дослідження полягала не в тому, щоб змусити дітей схуднути. Потрібно було спостерігати за впливом цукру на їхній метаболізм. З'ясувалося, що у короткостроковій перспективі усі показники стану здоров'я покращилися. У середньому рівні тригліцеридів знизилися на 33 пункти. Рівень холестерину в крові, рівень цукру та артеріальний тиск нормалізувалися. Висновок напрошується сам собою: не допускайте вживання надмірної кількості солодкого, адже шкода здоров'ю може виявитися надто серйозною. Крім того, не забувайте, що проблему краще взяти під контроль на початковій стадії, коли впоратися з нею буде набагато легше!
Джерело: likeni.info
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
