Немає сумнівів, що кава – найпопулярніший ранковий напій у всьому світі. По-перше, він миттєво підвищує ваші енергетичні рівні та дарує приємний смак та аромат. Крім того, він містить низку інших переваг для здоров'я, такі як покращений обмін речовин, а коли споживається помірно, він захищає ваше серце. Але мало хто знає, що ви можете перетворити свою улюблену ранкову каву на потужний спалювач жиру, просто додавши кілька інгредієнтів, таких як кокосове масло, корицю та мед. Якщо ви додасте ці інгредієнти до своєї кави, ви легко зможете скинути кілька зайвих кілограмів, не вносячи жодних змін у ваше харчування та спосіб життя. Чому ця комбінація настільки сильна? 1. Кориця надає численні переваги здоров'ю. Це потужний протизапальний засіб, який зменшує запальні процеси в організмі. Крім того, вона містить антиоксиданти, що означає, що вона нейтралізує негативні ефекти вільних радикалів. Вона також знижує рівень цукру в крові за рахунок збільшення метаболізму. Вона підтримує руйнування цукру, що перетворюється на енергію. Таким чином, кориця запобігає накопиченню жиру у вашому тілі. Найбільш корисною є цейлонська кориця. 2. Кокосове масло – ще один подарунок від природи, який надає довгий список переваг для здоров'я. В основному це жирні кислоти середнього ланцюга, які система травлення відразу ж відправляє в печінку. Якщо вони не перетворюються на енергію, вони перетворюються на кетонові тіла, тобто вони не зберігаються як жир. Найкращою перевагою кокосової олії для зниження ваги є те, що вона, природно, змушує метаболізм спалювати жир більш ефективно. 3. Мед може бути сповнений цукру, але це натуральний цукор, який організм використовує для отримання енергії. Мед багатий на важливі мінерали, такі як натрій, залізо, цинк, кальцій, калій і фосфор. Крім того, мед містить ніацин, фолієву кислоту, вітамін С, рибофлавін та вітамін B6. Це виявилося дуже корисним для регулювання рівня холестерину в крові та зниження стресу. Процес спалювання жиру в організмі багато в чому залежить від мінералів та вітамінів. Мед містить мідь. Він забезпечує необхідні поживні речовини, тим самим запобігаючи будь-яким недолікам мінералів або вітамінів в організмі. Сирий непастеризований мед є найздоровішим. Що вам потрібно: – ½ склянки меду – ? склянки кокосової олії – 1 ч. л. кориці – 1 ч. л. какао (за бажанням) Змішайте всі інгредієнти разом до однорідного стану. Зберігати у скляній банці в холодильнику. Додайте 1-2 чайні ложки суміші в чашку свіжозвареної кави. Добре перемішайте та насолоджуйтесь ранковою чашкою кави!
Джерело: pandda.me
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
