Особливість догляду, вплив погодних умов, харчування – це впливає на стан шкіри вашого обличчя. Всі ви знаєте, що саме вона потребує особливого захисту для запобігання багатьом шкірним неприємностям і підтримці молодості та свіжості обличчя. Головною проблемою є поява зморшок, з якими чудово впораються різні вітаміни. Вітаміни для вашої шкіри ви можете отримати двома способами з аптечних препаратів та природних вітамінів. Звичайно для шкіри корисні обидва способи, проте аптечні препарати у своєму складі містять чисті речовини, які швидше проникають у шари епідермісу та надають ефективну дію зсередини.
Багато косметологів вважають, що саме ці шість вітамінів перешкоджають появі зморшок на шкірі вашого обличчя.
- Вітамін А прискорює процес відновлення клітин шкіри, надає заспокійливу дію, підтримує еластичність шкіри, зберігаючи в ній вологу.
Ознаки нестачі вітаміну А: у очей з'являються гусячі лапки, шкіра може стати сухою і починає лущитися. Денну норму вітаміну А ви можете отримати з простого, але дуже корисного салату з капусти, моркви та помідорів, заправленого оливковою олією.
- Вітамін Е по праву називають еліксиром краси та молодості. Він уповільнює процес старіння шкіри, захищає від руйнування мембрани клітин, розгладжує зморшки та підтягує овал обличчя.
Ознаки нестачі вітаміну Е: проявляється огрубінням та пересихання шкіри. Вітамін Е міститься в горіхах, спаржі, олії, оливках, яблуках, молоці. Особливо багато вітаміну Е в оліях паростків пшениці, тому для догляду за обличчям використовуй крем у складі, якого міститься такий інгредієнт.
- Ще один важливий вітамін для шкіри – це вітамін С. Він сприяє утворенню колагену, який надає шкірі еластичність та пружність, запобігає появі зморшок.
Ознаки нестачі вітаміну С: шкіра тьмяніє стає в'ялою, з'являються судинні малюнки, чорні крапки та ластовиння. Вітамін С міститься в цитрусових, ківі, шипшині, чорній смородині, червоному перці, броколі, цвітній капусті, петрушці, обліпихі та зеленому чаї. Живи свою шкіру не тільки зсередини, а й зовні, за допомогою крему.
- Вітамін РР, або нікотинова кислота, сприяє поліпшенню живлення тканин, що сприяє звільненню від зморшок. Також цей вітамін знижує жирність шкірних покривів та налагоджує роботу сальних залоз.
Ознаки нестачі цього вітаміну: шкіра суха та бліда з губами синюшного кольору. Цей вітамін ви можете отримати з молока, яєць, риби, пророщеного пшона, курки, арахісу та сиру.
- Вітаміни групи В – зволожують шкіру, знімають втому та запальні процеси, здійснює харчування тканин. Якщо вітамінів цієї групи достатньо у вашому організмі – це дозволяє зменшити кількість зморшок, привести стан обличчя в ідеальний вигляд, усунути лущення, прищі та чорні крапки.
Ознаки нестачі вітамінів групи В: шкіра губ починає тріскатися, на обличчі часто з'являються дерматити, шкіра обличчя бліда і лущиться. Цю групу вітамінів ви можете отримати з яєць, сиру, печінки, мигдалю, риби, м'яса та бобових.
- Вітамін К – досить рідкісний компонент кремів, але він також дуже ефективний у поверненні молодості. Має протинабрякову дію, сприяє доставці вітамінів у середні шари шкіри обличчя, зміцнює стінки капілярів та усуває темних кіл та синці під очима.
Ознаки нестачі вітаміну К: часті запалення шкіри, набряклість та пігментація. Цей вітамін можна отримати з таких продуктів як шпинат, зелень, морква, помідори та ягоди горобини. Щоб не посилити розвиток проблеми, необхідно грамотно здійснювати побір вітамінів: одні вітаміни діють від прищів, інші прибирають жирний блиск, треті перешкоджають лущенню. Тільки в цьому випадку всі корисні сполуки досягнуть потрібних шарів шкіри та вирішать проблему насичення тканин. Оскільки деякі вітаміни не поєднуються між собою, косметологи використовують моносклади. Винятком є лише тандем вітамінів A та Е. Їх сукупний вплив завжди дає сприятливий ефект. Для початку протестуйте на шкірі аптечні вітаміни, щоб переконатися, що у вас немає на них алергічної реакції. Запам'ятайте ампули використовуються відразу це пов'язано з тим, що вітаміни не зберігаються у відкритому вигляді більше 12 годин. Перед використанням вітамінної маски необхідно ретельно видалити з обличчя косметику та забруднення. Підбираючи необхідну маску для обличчя, переконайтеся в тому, що в її складі є всі вітаміни, які необхідні саме для вашого типу шкіри, щоб не погіршити масштаб шкірних проблем. 
Маска з димексидом
Таку маску слід використовувати людям із жирною шкірою обличчя, оскільки вона не тільки розгладжує зморшки, а й активно бореться з іншими недосконалостями шкіри. Змішайте чайну ложку димексиду з 7 краплями вітаміну A та Е. Додати ложку суміші з жирної сметани та білої глини, потім все ретельно перемішати.
Маска з гліцерином
Якщо ви хочете, щоб шкіра стала більш пружною і зморшки швидше розгладилися використовуємо маску з гліцерином. Для цього змішуємо чайну ложку гліцерину з двома ложками кип'яченої води та додати 5 крапель вітаміну Е.
Маска з сиром
Жирний сир (18%) змішати з оливковою олією і додати 5 крапель вітаміну E. Особливо гарна маска у зрілому віці, оскільки дозволяє досягти продовження молодості та уникнути появи зморшок.
Маска з алое
У живильний крем для обличчя додаються 10 крапель вітаміну А та 5 крапель соку алое. Склад ефективний проти зморшок, посилює вироблення еластину.
Маска з фруктами
М'якуш будь-якого свіжого фрукту (банана, груші, персика) перемішується з ложкою вівсяної молочної каші. В отриману суміш додається 10 крапель вітаміну C. Така маска дарує шкірі обличчя внутрішнє сяйво, значно підвищуючи її імунітет, що особливо корисно в осінню та зимову пору року.
Джерело: vdzh.ru
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
