Кожному з нас іноді потрібно поповнювати свій енергетичний запас. В атмосфері постійних стресів, біганини та поспіху енергія втрачається неймовірно легко, до того ж навіть не на якісь ефективні справи, а просто так, по дрібницях. Тому життєво важливо навчитися посилювати та поповнювати свою енергію, адже її недолік виливається у поганий настрій, хвороби, депресії та головний біль. Ми посилюємо свою енергетику, коли:
- голодуємо;
- виконуємо дихальні вправи;
- усамітнюємося;
- гуляємо (або просто знаходимося) берегом моря, горами, споглядаємо красиві пейзажі природи;
- займаємось безкорисливою творчістю;
- вихваляємо гідну особистість за його піднесені якості та вчинки;
- сміємося, радіємо, усміхаємося від душі;
- безкорисливо комусь допомагаємо;
- виявляємо скромність;
- їмо продукти, повні життєвої енергією – натуральні злаки, каші, паливне масло, фрукти, овочі;
- даємо обітницю мовчання на якийсь час;
- спимо з десятої вечора до другої години ночі (іншим часом нервова система не відпочиває, скільки б ми не спали);
- отримуємо сеанс гарного масажу від гармонійної особистості чи робимо самомасаж;
- обливаємося холодною водою, особливо вранці (для найбільш сильного ефекту, стоячи при цьому на землі);
- жертвуємо своїм часом, грошима;
- приймаємо несправедливість, насамперед тому, що усвідомлюємо, що це відбувається у вигляді уроку нашого ж блага.
Джерело: fit4brain.com
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
