Сон – дивовижний і складний процес. Є одним із найзагадковіших і досліджуваних явищ, секрети якого намагаються розкрити з найдавніших часів. Скільки всього незвичайного та загадкового відбувається з нами під час сну. Давайте дізнаємося про найцікавіші факти про наші сні та сновидіння. ЦІКАВІ ФАКТИ ПРО СНО: 1. Третину свого життя ми проводимо уві сні. Тобто в середньому це становить 25 років . 2. У різному віці потреба у тривалості сну різна. Так, маленьким дітям на сон потрібно 10-11 годин, підліткам – 9-10, дорослим -7-8, а літнім достатньо 6 годин.
3. Нестача сну може призвести до збільшення ваги, оскільки організм намагається компенсувати недосипання, запасаючись калоріями. Звідси це постійне почуття голоду і бажання з'їсти щось смачненьке. Тому однією з важливих умов схуднення та підтримки себе у потрібній фізичній формі є міцний та тривалий сон. 4. Рекордсменом за найдовшим проміжком часу без сну став 17-річний школяр з Каліфорнії, який у 1965 році не спав 11 днів.
Щоправда існує ще один вражаючий випадок, пов'язаний з угорським солдатом, який внаслідок поранення в голову та пошкодження мозку не спав близько 40 років . Цей феномен намагалися пояснити, але не змогли знайти причину такого унікального явища. 5. Наш сон складається з двох фаз: швидкої та повільної, які спільно утворюють єдиний цикл. Тривалість кожного циклу становить приблизно 1,5 години, причому ми найчастіше навіть не помічає переходу від одного циклу до іншого. 6. Найкраще лягати спати до півночі. Корисний час для того, щоб наш розум повноцінно відпочив — з 21 до 23 години. Вважається, що кожна година сну до 24 годин прирівнюється до 2-ї години після цього часу. 7. 90% своїх сновидінь ми забуваємо після півгодини після того, як прокинулися. Вже за 5 хвилин після пробудження ми забуваємо половину побачених снів.
8. Під час сну відбувається прискорення обміну речовин у бік анаболізму, відновлюються енергетичні ресурси та нормалізується робота всіх внутрішніх органів. Відбувається оновлення всього організму. Не дарма кажуть: сон — це найкращі ліки. 9. Помічали, як важко уві сні бігти чи, наприклад, керувати автомобілем? А все тому, що під час сну наше тіло практично паралізоване. Саме тому тіло не повторює ті ж рухи, що нам сняться. 10. Нам сниться лише те, що ми бачили. І навіть якщо нам здається, що обличчя людей зі снів ми бачимо вперше — це не так, просто насправді ми не запам'ятали їх, можливо тому, що зустрічали їх колись давно чи мигцем. Проте підсвідомість зберегла інформацію, яка передалася через сновидіння. 11. Мікросон – це короткочасний сон, який триває від часток секунди до тридцяти секунд. Є результатом перевтоми, депресії та деяких інших фізичних та психічних особливостей. Мікросон може статися у будь-який час, причому найчастіше, без будь-яких попередніх симптомів. Цей стан може бути дуже небезпечним, особливо коли відбувається під час керування транспортом або при маніпуляціях, що потребують особливої уваги.
12. Зовнішні подразники здатні вплинути на наші сни. Будь-які звуки, запахи, холод чи спека – все це може відобразитися у снах як у вигляді кошмарів, так і, навпаки, приємних сновидінь.
Джерело: prikolno.cc
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
