Бажаєте швидко зіпсувати стосунки? Сядьте, я навчу. Тут недовго – вся наука вкладається в одну коротку пропозицію.
Ось воно: «Хочете швидко зіпсувати стосунки – будьте завжди і всім незадоволені».
Практикум для учнів
Припустимо, дружина приготувала борщ, і борщ, загалом, смачний. Що потрібно робити, щоб зіпсувати стосунки? Потрібно сказати хіба що мимохідь: «Ось чому ти знову так мало м'яса поклала? Я тобі тисячу разів казав, що м'яса треба класти якнайбільше!». Тепер приклад для жінок. Ось чоловік сходив у магазин, приніс не зовсім те, що ви замовляли. Наприклад, узяв ту марку кави, яку ви любите, але не ту обсмажування (припустимо, сильну замість середньої). Що треба сказати, щоб зіпсувати стосунки? А ось що: «Дякую, звичайно, але чому ти мене ніколи не слухаєш? Треба було інше!». А якщо в обох випадках додати трохи обвинувачувальних чи сварливих ноток, стосунки будуть зіпсовані гарантовано. Ну, не стосунки, але вечір точно. І якщо зіпсуєте багато вечорів — у результаті зіпсуєте та стосунки Як це працює? Всім неприємно жити поряд з тим, хто чіпляється, звинувачує та дорікає. Або, як я люблю говорити, не створює безпечне та поживне середовище. Якоїсь миті від вас втечуть. Ура, справа у капелюсі. Урок закінчено, гроші у касу.
Аналізуй це!
Напевно, щоб виглядати «глибшим», мені варто вдатися до глибинного аналізу такої поведінки. Наприклад, заявити, що корінь усіх бід — важке дитинство, яке змушує людину постійно висловлювати невдоволення. Але давайте я дам більш простий погляд. Вічна незадоволеність і буркотіння – це погана звичка, на кшталт колупання в носі або обгризання нігтів. Джерело цієї звички – дихотомія мислення. Просто це називається чорно-білим мисленням. Суть феномена проста – якщо щось не біле, то воно – чорне. Проміжків немає в принципі. Якщо чоловік виніс сміття не вчора, як обіцяв, а сьогодні вранці це однозначно погано. Адже якщо не вчора, то взагалі не треба. Типова дихотомізація мислення. Ось дружина припаркувалася з другого разу. Але з другого – не з першого. Значить уже погано. Якщо не біле – значить, чорне.
Це лікується?
Сама собою схильність до дихотомізації — швидше за все, біологічна властивість людини. У певному контексті вона корисна. Якщо цей плід не до кінця дозрів, краще його не жерти — отруїшся. Але таких контекстів мало, і дихотомізація частіше шкодить, аніж допомагає. Її можливе біологічне походження означає, що вона непереможна. Людина тим і відрізняється від тварини, що біологічне у нас не так і сильно, і цілком підкоряється розуму. Наприклад, потяг до життя цілком підпорядковується ідеалам. І тоді, наприклад, Талаліхін (1941 рік) йде на таран у нічному небі Москви, а Карват (1996 рік), Марфицький і Журавлевич (2009 рік) відводять літаки, що падають, від будівель з людьми. Вся людська історія сповнена прикладів переваги розуму (ну чи, якщо завгодно, духу) над біологічним. Можна згадати ще, наприклад, ліквідаторів наслідків аварії на ЧАЕС. Отже, є можливості у людини перевершити біологічні схильності. Що потрібне для подолання схильності до дихотомізації? По суті, дрібниця — весь час згадувати, що ситуації рідко бувають чорними, що завжди є деяким континуумом. І ідеальне рішення з огидним рішенням є лише його полюсами і трохи більше. Між полюсами все одно є якісь проміжні точки. Так, нехай сьогодні все вийшло не ідеально. Нехай м'яса обмаль, кава не тієї обсмажування — але м'ясо все ж таки є, і каву можна пити. Отже, немає причин для рясного негативу. Неідеальне рішення – все одно рішення. І воно точно краще за рішення огидного. Якщо згадувати про це частіше, погана звичка бути всім і завжди незадоволеним стане слабшати. Чим більше вправляєтесь, тим швидше вона слабшає. А з вами – ось чудовий бонус! – Все приємніше і приємніше жити. Тож рекомендую ще раз перечитати замітку, виписати собі основні тези та застосовувати, застосовувати, застосовувати. І ви позбавитеся поганої звички невдоволення.
Джерело: www.cluber.com.ua
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
