1. Припиніть критикувати. Негайно припиніть критикувати . Критика ніколи нікого не змінює. Відмовтеся від критики себе. Прийміть себе саме такими, якими ви є. Коли ви критикуєте себе, ваші зміни негативні. Коли ви схвалюєте себе, ви міняєтеся позитивно. 2. Припиніть залякувати себе, тероризувати себе своїми ж думками. Це жахливий спосіб життя. Знайдіть для себе такий образ, який приємний вам (для мене – це жовта троянда), і негайно перемикайтеся від думок, що лякають вас, до приємних. 3. Будьте великодушні, добрі та терплячі. Будьте великодушні до себе. Будьте ласкаві до себе. Будьте терплячі, тому що ви освоюєте новий спосіб мислення. Ставтеся до себе як до істинно коханої людини. 4. Будьте ласкаві до свого розуму. Ненавидіти себе означає ненавидіти свої думки. Не варто цього робити. Краще змініть їх. 5. Вихваляйте себе. Критика руйнує внутрішній дух. Похвала зміцнює його. Хваліть себе якнайбільше. Говоріть собі, як добре ви справляєтеся з кожною дрібницею. 6. Підтримуйте себе. Знайдіть способи підтримувати себе. Звертайтеся до друзів та дозвольте їм допомагати вам. Цілком природно просити про допомогу, коли ви її потребуєте. 7. Ставтеся з любов'ю до ваших недоліків. Усвідомлюйте, що ви самі створили, щоб задовольняти якісь свої потреби. Зараз ви шукаєте нові позитивні шляхи, щоб задовольнити ваші потреби. Тож ніжно позбавляйтеся старих негативних стереотипів поведінки. 8. Дбайте про своє тіло. Навчіться правильно харчуватися. Яка їжа потрібна вашому тілу для підтримки оптимальної енергії та життєздатності? Розучите фізичні вправи. Які з них приносять вам задоволення? Ніжно любіть і поважайте храм, де ви живете. 9. Працюйте із дзеркалом. Найчастіше дивіться собі у вічі. Виявляйте свої почуття зростаючої любові до себе. Дивлячись у дзеркало, прощайте себе. Дивлячись у дзеркало, поговоріть зі своїми батьками та вибачте їх. Хоча б раз на день кажіть собі: «Я люблю тебе. Я дійсно люблю тебе» 10. Робіть це зараз. Не чекайте, поки у вас налагодяться справи, ви схуднете, знайдете нову роботу чи заведете нові зв'язки. Починайте прямо зараз і робіть все, що від вас залежить.
Джерело: cluber.com.ua
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
