Любимо пити чай уприкуску з печивом! Нещодавно подруга поділилася чудовим рецептом легкого печива, основу якого складають всього 2 компоненти: вівсяні пластівці і банан. Відмінне рішення для ласунів, які стежать за своєю вагою! Жодних цукру, олії, борошна, яєць — отже, ніяких зайвих калорій! До речі, це печиво підходить і для тих, хто дотримується посту.
Дієтичне вівсяне печиво
складові
- 1 банан
- 75 г вівсяних пластівців
- жменя сухофруктів на вибір
Приготування
- Очищений і нарізаний банан помісти в глибоку миску.
- Додай вівсяні пластівці та сухофрукти. Перемішай інгредієнти так, щоб вийшла клейка однорідна маса. Руками буде зручніше!
- Сформуй невеликі коржики і виклади на застелений фольгою і змащене рослинним маслом деко.
- Відправ печиво в духовку. Випікати 15 хвилин|мінути| при температурі 180 °C до легкого золотистого кольору.
Як здорово похрумтіти смачним печивом у перерві, більше не побоюючись набрати зайву вагу. Його смак можна варіювати, додаючи горіхи, заморожені ягоди чи шоколадну крихту… Зазвичай я готую відразу кілька порцій вівсяного печива і зберігаю його у скляній ємності: корисне перекушування завжди під рукою.
Джерело: okok.life
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
