У цій добірці — книги про те, як зробити своє життя більш насиченим і щасливим. Ви дізнаєтеся, як влаштувати собі хюгге, знайти ікігай, харчуватися як довгожитель і з легкістю долати будь-які труднощі.
1. «Hygge. Секрет датського щастя», Майк Вікінг
Данці – одні з найщасливіших людей на планеті. І вони мають свій секрет — хюгге. Так у Данії називається вміння цінувати малі задоволення і насолоджуватися моментом. Щоб людина відчувала себе щасливою, потрібно не так вже й багато: правильна атмосфера і відчуття тепла, спокою, затишку, близькості коханих людей. Майк Вікінг розповідає, як влаштувати собі данське хюгге за допомогою простих речей.
2. «Ікігай», Ектор Гарсіа та Франсеск Міральєс
У маленькому японському селі на Окінаві є поселення довгожителів. Автори вирушили туди, щоб дізнатися про їхній секрет здоров’я. Виявилося, справа не лише у здоровому харчуванні та оптимальному режимі. Довгожителі зуміли знайти свій икигай. Це японське слово можна перекласти російською як «те, що змушує вас прокидатися щоранку з радістю».
3. «Витончене мистецтво забивати на все», Марк Менсон
Популярний блогер Марк Менсон пропонує незвичайну стратегію досягнення щастя у житті. Так, потрібно стати вправним пофігістом. Це означає приділяти свій час головним речам і наплювати на другорядні, надіслати до біса чужу думку і холоднокровно ставитися до невдач.
4. «Есенціалізм. Шлях до простоти», Грег МакКеон
Час та енергія — обмежені ресурси, а отже, не можна витрачати їх на речі, пропозиції та людей, які для вас не важливі та нецікаві. Психолог Грег МакКеон знайомить читачів з есенціалізмом — підходом, який допомагає позбутися всього зайвого життя. Дотримуючись головного принципу «роби менше, але краще», ви досягнете разючих результатів у будь-якому починанні.
5. «Блакитні зони на практиці», Ден Бюттнер
Завдяки цій книзі ви зможете відновити здоров’я та покращити якість свого життя. Мандрівник Ден Брюттнер довгий час вивчав звички у харчуванні та способі життя довгожителів з різних куточків світу: Окінави, Сардинії, Ікарії, Каліфорнії. У цій книзі він ділиться практичними порадами, які допоможуть вам облаштувати у своєму будинку такий самий побут, як у «блакитних зонах».
6. «Як почати жити і не облажатися», Катерина Хорікова
Автор сайту «ВОС» написала книгу для двадцятирічних з готовими рішеннями десятка проблем. Це чесні та іронічні відповіді на найрізноманітніші питання: як ужитися з батьками, поводитися на роботі, правильно розлучатися, ставитись до свого здоров’я. Ви навчитеся з гідністю виходити з будь-яких життєвих колотнеч.
7. «Магічне прибирання», Марі Кондо
З дитинства Марі Кондо воліла не грати з ляльками, а чистити в будинку. Сьогодні вона найзатребуваніший консультант із наведення порядку та творець системи прибирання «Конмарі». Навіть якщо до читання цієї книги ви думали, що у вас вдома чисто, ви переконаєтесь, що це далеко не так. Кондо розповідає, як попрощатися з непотрібними речами. Тоді у вашому домі та вашому житті з’явиться місце для того, що зробить вас набагато щасливішим.
8. «Антихрупкість», Насім Ніколас Талеб
У світі, де панує хаос і невизначеність, людям пощастило: від природи ми всі маємо вражаючу антикрихкість. Так Талеб називає здатність при зіткненні з хаосом ставати краще за колишнє і еволюціонувати. Талеб розповідає про прості правила, які дозволяють подолати крихкість і розумно діяти у непередбачуваних умовах. Це збірка конкретних рекомендацій про фінанси, кар’єрні цілі, подорожі, здоров’я та формування правильного ставлення до життя.
9. «Велика книга про щастя», Лео Борманс
Наймасштабніше дослідження щастя: 100 експертів-психологів із 50 країн світу вивчали щастя і з’ясували, що приносить радість різним людям. З цієї книги ви дізнаєтеся, скільки грошей потрібно для щастя, що важливіше — особисте життя чи успішна кар’єра, чи правда, що в різних країнах щастя приносять різні речі. Найголовніше, ви зрозумієте, що на щастя можна навчитися — треба тільки захотіти бути щасливим.
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
