«Здорові стосунки підтримують та живлять нас. Нездорові стосунки, з іншого боку, для нас отрута – замість того, щоб піднімати нас, вони змушують нас почувати себе гірше» – пише сімейний терапевт автор Дарлін Лансер. Над стосунками треба працювати. Здебільшого, стосунки мають бути здоровими та підтримуючими, це у будь-якому разі двоє людей, які працюють разом, щоб створити щось. Це означає, що в результаті не всі стосунки здорові – і іноді нам важко зрозуміти, що ми поводимося якось не так. Фактично, існує кілька звичок, які відбуваються насправді нездорових відносинах, але люди вважають, що це в порядку речей! ТУТ ПЕРЕЧИСЛЕНІ 7 ЗВИЧОК НЕЗДОРОВИХ ВІДНОСИН
- КОНФЛІКТ, ЯКИЙ ПЛЮТАЮТЬ ЗІ ПРИСТРАСТЮ
У багатьох фільмах та телевізійних програмах конфлікт між закоханими часто плутають із пристрастю. Сварки та розбіжності у відносинах – це нормально, але скандали та щоденні сварки – немає. Люди, які шукають конфлікту у відносинах заради бурхливого примирення часто залежать від дофаміну (гормону емоцій), який вони отримують після закінчення сварки – а це нездорово для двох.
- ЗБЕРІГАННЯ СВІТУ
Здається здоровим переконуватися, що у відносинах все мирно і ніхто не засмучений… але якщо це за рахунок того, що ви не говорите чесно з партнером про почуття, і тримаєте все в собі, щоб уникнути сварки, то це надзвичайно нездорова звичка, яку потрібно припинити. . Ігнорування проблем у відносинах, щоб уникнути конфліктів, може лише означати, що проблеми накопичаться до того ступеня, коли їх вже не можна буде ігнорувати – і на той час їх вже може бути надто важко вирішити.
- ВЕДЕННЯ РАХУНКУ
Бажання, щоб ваші стосунки були рівноцінними, – гарний крок до того, щоб переконатися, що вони залишаться здоровими. Але, якщо ви чи ваш партнер постійно порівнює те, що ви робите, з тим, що він робить… це ведення рахунку, і спосіб створити тиск і конфлікт там, де має бути тільки командна робота. Відносини – як партнерство, тому замість того, щоб вести рахунок, партнери повинні сісти та попрацювати над планом таких речей, як комунальні рахунки та обов'язки, і хто що робить та за що платить. Це добрий спосіб переконатися, що відносини рівні.
- ОКО ЗА ОКО
Коли наші партнери кажуть, що їх щось турбує, або що їх засмутило щось, що ми зробили, бажання захистити себе – природне. На жаль, це іноді призводить до того, що ми говоримо партнеру те, що вони зробили неправильно, і що засмутило нас – замість вислухати, що вони хочуть сказати. Якщо Ваш партнер приходить до вас із чимось, що ви зробили і це його засмутило, вислухати те, що він хоче сказати та обговорити все – важливіше, ніж захистити себе.
- НІКОЛИ НЕ СПОРИТИСЯ
У той час, як більшість людей думають, що ніколи не сваритися – це найкраще для стосунків, це просто неможливо. Щодня не повинні бути скандали та сварки, але, коли двоє людей мають свої цінності, думки та погляди – сварки напевно будуть. Коли двоє людей ніколи не сваряться, це означає, що вони не до кінця чесні одне з одним. Скандали – це нормально, якщо ви це робите чесно.
- Потреба бути «доповненим»
Інша людина не повинна "доповнювати" нікого іншого. Ми не люди з дірками всередині. Ми цілі вже завершені люди. Коли ми думаємо, що нам потрібен хтось інший, особливо романтичний партнер, щоб доповнити нас і зробити нас цілими, це показує нездоровий рівень залежності від іншої людини. Якщо ви надаватимете стільки значення тому, що ваш партнер зробив вас цілісними і доповненими, це означає, що партнер відчуватиме занадто багато тиску, щоб залишатися з вами, навіть якщо все йде не так.
- РІВНІСТЬ
Всі думають, що ревнощі мають бути сексуальними або романтичними – але ревнощі, це, взагалі-то, нездорова поведінка. Ми не можемо контролювати наші почуття і іноді ми ревнуємо. Але важливо не висловлювати цю ревнощі так, що вона може поранити наших партнерів. Це нормально – висловлювати свої почуття, якщо ви усвідомлюєте, що це нездорова поведінка і що потрібно змінити.
Підсумкові роздуми
Над усіма стосунками треба працювати! Навіть над тими, які іноді виглядають здоровими, але насправді такими не є. Розуміння та усвідомлення цих моделей поведінки – перший крок до зради динаміки відносин та виправлення речей.
Джерело: cluber.com.ua
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
