Кожен п'ятий ненавидить свою професію, але проводить на роботі значну частину життя. Щоб не стати одним із таких людей, скористайтеся простою методикою, яка допомагає розібратися у своїх мотивах і зрозуміти, чого ви прагнете. Олександр Рей Автор книги "Призначення", психолог, сценарист, ілюстратор. Розробив ефективний тест-тренінг, який допомагає людям знайти своє покликання. Будь-яка людина має своє покликання, тут немає винятків. У кожного є здібності до справи, в якій він зможе найкраще показати себе. Проблема в тому, що не так просто зрозуміти, що це справа. Адже доки не спробуєш, не впізнаєш. Психолог Олександр Рей пропонує методику із трьох кроків: усвідомлення, напрями та дії. Коротко розповімо про неї та вправи, які ви зможете виконати прямо зараз.
Все, що стоїть, було втілено в життя завдяки методу трьох кроків. Навіть не підозрюючи про це, методом спроб і помилок люди самі проходять ці три кроки і налагоджують своє життя.
Крок 1. Усвідомлення
Жодних змін у вашому житті не буде, поки одного прекрасного дня ви не прокинетеся з думкою, що час щось змінювати. Щоб не чекати цього прекрасного дня, можна зробити розумніше — поставити собі правильні питання. Почати треба з трьох основних питань:
- Що в житті та у вас не так?
- Що вас не влаштовує?
- Що і як саме ви хотіли б змінити?
І ось перша вправа. Напишіть 3–5 пунктів щодо кожної сфери у вашому житті. Якщо відразу на думку нічого не спадає, подумайте над кожним пунктом стільки, скільки потрібно.
Що вас не влаштовує і що хочете змінити?
- У відносинах із партнером: __________
- У відносинах у сім'ї: __________
- У відносинах із дітьми: __________
- У відносинах із батьками: __________
- В роботі: __________
- У вашому достатку: __________
- У своєму характері: __________
- У своєму тілі: __________
- У стані здоров'я: __________
Цей список – ваша відправна точка. Рей радить час від часу звертатися до нього, щоб відстежувати прогрес і нагадувати собі, які сфери вашого життя потребують змін.
Крок 2. Напрямок
Одного усвідомлення, що у вашому житті є речі, які не влаштовують вас, мало. Потрібно зрозуміти, що робити з цим фактом далі. У цей момент важливо знайти правильний напрямок. Один можливий варіант, про який розповідає Рей, – пошук призначення через дію. Коли не знаєте, чим хочете займатися, пробуйте навмання все поспіль, колись пощастить. Але на це потрібно занадто багато часу та ресурсів. Інший спосіб – підключити власний досвід. Для цього виконайте просту вправу.
1. Чим би ви займалися, якби були багатим?
Уявіть, що ви непристойно багаті. Можете записати цю суму — та кількість грошей, яка вам потрібна, щоб почуватися повністю забезпеченою. Ви такі багаті, що можете займатися чим завгодно. Запишіть п'ять справ, які б взялися. Але це має бути саме справа (а не пусті заняття на зразок «лежати на березі океану»), що вимагає вашої участі. Ваша мета – придумати собі роботу, яка зробить вас щасливішими.
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
2. Чим ви займалися б, якби були бідним?
А тепер підемо від протилежного. Уявіть, що вас звільнили, і у вас зовсім не залишилося засобів для існування. Придумайте п'ять занять, якими ви зможете заробляти собі життя. Врахуйте, що це ваш шанс почати з чистого аркуша, тому обирайте справи до душі.
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
3. Які заняття роблять вас щасливішими?
І останнє завдання. Напишіть п'ять улюблених справ, якими ви готові займатися безперервно годинами. Перерахуйте свої хобі та захоплення, бездіяльність не вважається.
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
У цих трьох списках прихований правильний курс. Перечитайте їх уважно ще раз і вирішуйте, куди рухатиметеся.
Крок 3. Дія
Найважливіший етап. Без нього два попередні кроки так і залишаться лише мріями. Вибір напряму допоможе вам поставити конкретну мету. Цілі розбивайте на конкретні дії. І дійте.
Все, що потрібно, — помірна щоденна робота, крихітні, але реальні кроки.
Джерело: lifehacker.ru
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
