Якщо у тебе не вистачає сил та терпіння витримувати дієту, є спосіб простіше: виключи з раціону ці 6 продуктів. І результат тебе приємно здивує!
Єдина справді важлива умова, яку треба дотриматися на всі сто відсотків: виключити — значить виключити. Ні підлога ложечки, ні трохи, ні саму крапельку, ні на честь свята. Суворо.
1. Смажена картопля
Чіпси, картопля-фрі, домашня смажена картопля — все це відтепер під забороною. Справа, як ти здогадуєшся, в маслі: щоб продукт вийшов смачним, його потрібно так багато, що по суті ти їж не картопля (сам по собі цілком нешкідливий), а буквально ложками сьорбаєш жири.
2. Ковбасні вироби
Субпродукти, м'ясні залишки, консерванти, стабілізатори, загусники, емульгатори, антиокислювачі, харчові барвники, ароматизатори та від 30 до 50% чистого жиру – ось що таке ковбаса. І сосиски також.
3. Будь-які готові соуси
Майонез, кетчуп, сирний, "Цезар", "100 островів" – на полицях супермаркетів сотні найменувань готових соусів. Усі вони – зло. Тому що на 25% складаються із цукру.
4. Цукор
На жаль.
5. Будь-які продукти «без цукру» та «знежирені»
Солодкі обманки – для інсуліну, який виробився, а поглинати нічого – апетит зростає, з'їдаємо в сто разів більше, ніж звичний. А знежирена продукція йде тобі на шкоду, бо, недоотримуючи жирів, організм із потрійною силою починає запасати жир.
6. Сіль
Це буде непросто, але ціль того варта. Нічого не досолюй. Повір, через 10 днів ти перестанеш розуміти, навіщо взагалі потрібна сіль, а скинути зможеш до 3 кілограмів лише за рахунок зайвої рідини.
Джерело: pomada.cc
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
