Японські жінки дивують звістку світ своєю доглянутістю та довголіттям. Витончені та стримані, у тридцять років вони виглядають на сімнадцять, а у п'ятдесят – на тридцять. Одні вважають, що ідеальна «порцелянова» шкіра японок – це дар природи, інші – що це результат особливого догляду.
Ми можемо відкрити цю завісу, звернувшись до книги провідного японського косметолога Чизу Саєкі «Революційний японський догляд за шкірою – як зробити шкіру красивою у будь-якому віці». Чіз Саєкі 68 років, вона має більш ніж 40-річний досвід роботи в косметології. Погляньте на зовнішній вигляд та ідеальну шкіру цієї стрункої жінки, і ви повірите в ефективність її системи догляду за шкірою. Чизу Саєкі керує власною школою краси, бере участь у телевізійних програмах, організовує семінари та тренінги, у тому числі й для фахівців провідних європейських косметичних компаній. Перша книга Чизу Саєкі про секрети краси вийшла в Японії в 2004 році і одразу стала бестселером, як і наступні понад 30 книг.
Головні секрети краси від Чизу Саєкі
На думку Чизу Саєкі, лише косметичні засоби не можуть зробити жінку красивою, якщо вона не візьме на себе відповідальність за своє здоров'я та зовнішній вигляд. Щоб допомогти в цьому, косметолог розробила 10 основних рекомендацій, використовуючи віковий досвід з догляду за собою японських жінок та новітніх досягнень косметології.
Щиро прагнете бути гарною
Це є головною умовою ефективності вашої роботи над своїм зовнішнім виглядом. Чизу Саєкі згадує, що у 13 років вона вперше побачила фільм з Одрі Хепберн у головній ролі, і була буквально вражена її красою. Почавши копіювати зовнішність і манеру поведінки актриси, дівчина усвідомила, як це приємно бути красивою. Це і вплинуло на її бажання працювати в індустрії краси та допомагати іншим стати чудовими. Кожна жінка може мати свої причини, щоб прагнути до зовнішньої краси. Не має значення, яка мотивація буде у вас, головне – щоб вона допомагала вам у цьому прагненні, і не шкодувати для цього зусиль та часу. Як тільки ви самі відчуєте себе гарною, це почуття обов'язково передадеться оточуючим.
Дізнайтеся ближче себе та свою шкіру
Для початку Чизу Саєкі пропонує всім подивитися у дзеркало. Що ви бачите? Звичайно, себе таку, якою ви сьогодні. А тепер злегка підніміть підборіддя. Пригадуєте? Так, такою ви були десять років тому. Ну, а тепер трохи опустіть підборіддя і подивіться в дзеркало. Ось так ви виглядатимете ще через 10 років. Якщо останнє відображення вам не сподобалося, треба терміново братися за роботу. Першим кроком має бути уважне вивчення властивостей своєї шкіри, а для цього потрібне велике та красиве дзеркало, в яке вам приємно заглядатиме. Це доведеться робити часто, щоб досконально знати не тільки всі недоліки, а й усі переваги та потреби своєї шкіри. «Навчіться працювати із дзеркалом щодня, зробіть його своїм союзником», — радить майстер. Для початку визначте свою слабку сторону. Як правило, обличчя старіє не симетрично: одна сторона обличчя старіє і в'яне більше за іншу. Щоб визначити її, Чизу Саєкі пропонує тест. Усміхніться із закритим ротом, не розтискаючи губ і піднявши куточки рота. На одному боці зморшок утворюється більше, вона і є більш вразливою. Щоб її зміцнити, потрібно спати на цій стороні обличчя та частіше жувати цією стороною. Взагалі, на думку Чизу Саєкі, зморшок боятися не треба, вони однаково неминучі. Не зморшки старять нас, а тьмяна і в'яла шкіра, погаслий погляд, похмурий вираз обличчя. І молодше за нас робить не відсутність зморшок, а усмішка, живий погляд і, звичайно, доглянута шкіра.
Виберіть індивідуальний, що підходить саме вашій шкірі, догляд
Щоб визначити свій тип шкіри та підібрати догляд, виходячи з нього, спочатку краще звернутися до фахівця, який допоможе позначити основні проблеми. А потім здійснювати догляд за нею, уважно спостерігаючи та щодня цікавлячись у своєї шкіри, наскільки їй подобається ваша турбота про неї, і чи не треба щось змінити. Чизу Саєкі пропонує щоранку візуально оцінювати загальний вигляд шкіри, а для перевірки її зволоженості скористатися наступним методом. На кілька секунд прикладіть долоні щільно до щоків, поклавши подушечки великих пальців за мочку вуха, а потім відніміть їх. Якщо шкіра досить зволожена, руки повинні трохи прилипати до обличчя. Якщо такого ефекту немає, шкіра потребує посиленого зволоження. Щоб перевірити щільність шкіри, потрібно так само прикласти руки до щок і злегка розтягнувши шкіру до вух, подивитися, чи не з'являються вертикальні зморшки у очей і не глибше вже існують. Еластичність шкіри можна перевірити, якщо ущипнути себе трохи за щоки, а потім поспостерігати, як швидко шкіра повернеться у вихідний стан. Спостерігайте за своєю шкірою вранці і особливо після проведення косметичних процедур та змінюйте догляд, виходячи зі своїх спостережень, а не загальних вікових рекомендацій модних журналів.
Перенесіть прагнення краси у свої руки
Недаремно кажуть: «Бог не має інших рук, крім ваших», наші руки — це головний інструмент догляду за собою. Тому руки завжди повинні бути теплими, нести у собі ніжність та турботу. Перш, ніж нанести на шкіру крем, лосьйон, сироватку – будь-який засіб для догляду, добре зігрійте його в руках. А потім забудьте на якийсь час про всі свої проблеми, розслабтеся і, відчуваючи кожен міліметр шкіри, нанесіть крем, отримуючи від цього задоволення, захоплюючись його ароматом, текстурою і вірячи в його дію.
Ретельно очищайте свою шкіру
Очищення та зволоження – ключові слова японського догляду за шкірою. Насамперед це стосується макіяжу – ніколи не залишайте на ніч і просто без потреби навіть мінімальний набір декоративної косметики. Чіз Саєкі пропонує кілька способів очищення обличчя.
Базове очищення, що включає елементи масажу:
1. Очищувальний засіб потрібно добре зігріти в руках і нанести на п'ять крапок на обличчі: щоки, лоб, ніс, підборіддя. 2. Потім пальцями обох рук розподілити першу порцію від підборіддя до вух. 3. Долонями розподілити засіб від носа через щоки до вух та від внутрішніх куточків очей до скронь. 4. Пальцями рук розподіліть засіб від кінчика носа до перенісся, потім долонями – від середини чола в обидві сторони. 5. Потім чистимо ніс: пальцями проведіть від перенісся до кінчика носа, дбайливо почистіть крила носа і навколо ніздрів. 6. Спустіться від носа до рота і почистіть навколо рота, а потім підніміть пальцями від куточків рота до вух і почистіть зовнішні раковини вух. Усі ці маніпуляції, крім нанесення крему, бажано повторити 3 рази.
Глибоке очищення обличчя.
Після вмивання прикладіть до обличчя змочений у гарячій воді рушник, потримайте трохи, щоб розпарити шкіру, а потім нанесіть свій звичайний пілінг. Поверх пілінгу на обличчя надягніть шапочку для душу, в якій заздалегідь проробіть отвір для дихання. Потримайте пілінг на обличчі 10-15 хвилин, потім помасажуйте обличчя і вмийте теплою водою. Таку процедуру можна проводити для всіх видів пілінгів, проте потрібно бути обережними у разі агресивних кислотних пілінгів.
Контрастні компреси.
Вони використовуються, щоб покращити кровообіг та «оживити» обличчя. Після вмивання до обличчя потрібно прикласти рушник, змочений у теплій воді, потримати до остигання, а потім замінити його на рушник, змочений у прохолодній воді. Повторити цю процедуру двічі-тричі.
Водний масаж.
Такий масаж покращує кровообіг, тонізує м'язи обличчя, допомагає зберегти еластичність та пружність шкіри. Для нього потрібна пляшечка з трубочкою або з маленьким отвором у пробці, яке допоможе зробити тонкий, але відчутний струмінь води. У пляшечку потрібно налити мінеральну воду і масажувати обличчя тонким струменем води, направляючи її масажними лініями. Силу струменя можна регулювати, стискаючи та відпускаючи пластикову пляшечку. До речі, механічні скраби не мають популярності серед японських жінок, традиційно вважається, що добре зволожена і доглянута шкіра їх не вимагає.
Регулярно застосовуйте лосьйон-маски.
Лосьйон — маски заслуговують на окрему розмову, оскільки вони є одним з ноу-хау Чизу Саєкі; їх виконання доступне кожній жінці в домашніх умовах, а результат можна порівняти з результатами від дорогих косметичних процедур. Тут слід одразу внести ясність. Косметичний лосьйон або, як це звучить японською «косметична вода», в корені відрізняється від звичних нам лосьйонів і тоніків. Він не містить спирту (це підкреслює Чизу Саєкі), не містить олій, емульгаторів, силікону та воску. У нашому розумінні, це скоріше рідкий, легкий напівпрозорий зволожуючий крем, і для японок такий лосьйон є базовим засобом догляду. Японські жінки наносять лосьйони і будь-які інші засоби для догляду бавовняними (ватними) серветками або дисками, вважаючи, що бавовна допомагає засобу розподілитися рівномірно. У Японії сьогодні можна купити спеціальні багатошарові серветки бавовняні, призначені для косметичних цілей. Однак ми можемо замінити їх будь-якими іншими серветками з натуральних тканин, важливо, щоб у них не були синтетичні нитки. Метод зволожуючих лосьйон – масок, про який пише Чизу Саєкі, полягає в тому, що невеликі бавовняні серветки змочуються водою, віджимаються, потім просочуються лосьйоном і накладають на обличчя компресом, який тримають від 3 до 15 хвилин. Має значення черговість накладання серветок: спочатку на ніс і носогубну ділянку, потім на лоб, на щоки, включаючи ділянку під очима і, нарешті, на підборіддя, захоплюючи ділянку «другого» підборіддя. Така процедура значно посилює дію косметичного засобу на шкіру, і внаслідок цього має бути цілковита впевненість, що цей засіб не викличе алергічної реакції. Навіть якщо ви вже протирали обличчя цим лосьйоном, гідролатом або кремом, краще перед нанесенням маски на обличчя зробити пробну маску на згині ліктя. Дія цієї процедури можна посилити, якщо надіти на обличчя шапочку для прийняття душу, про що ви вже читали вище. Чизу Саєкі радить робити такі процедури під час ванни. Якщо вам за 30, використовуйте косметичні сироватки і закріплюйте їх дію кремом Потрібно пояснити, що для догляду за шкірою до 30 років в японському асортименті є тільки засоби для чищення і зволожуючі лосьйони. Чизу Саєкі рекомендує молодим людям не зловживати косметикою, оскільки у цьому віці стан шкіри збалансований. Очищення, захист від сонця та зволоження – цим повинен обмежуватися догляд за здоровою шкірою до 30 років. Після 30 років в арсенал доглядових засобів вводяться сироватки та креми. Сироватки, як відомо, мають набагато більшу активність, ніж креми, швидше проникають у шкіру і починають діяти. Проте дію сироваток потрібно обов'язково закріплювати кремом. Навіщо? Не слід забувати, що крім насичення, шкіра потребує ще й захисту. Тут на допомогу приходить крем, який, залишаючись на обличчі протягом усього дня, захищає від пилу та мікробів, перешкоджає випаровуванню вологи та забезпечує основу для нанесення макіяжу. Активні компоненти крему поступово протягом дня засвоюються шкірою, створюючи тривале «підживлення». Цілий рік захищайте своє обличчя від впливу ультрафіолету З ультрафіолетом у японок і взагалі азіатських жінок відносини особливі. У Японії красива шкіра означає, насамперед, білу, перлинну шкіру, тому раніше японські жінки покривали обличчя рисовою пудрою, розведеною водою. Зараз така екзотика залишилася в минулому, проте компоненти, що пригнічують надлишковий синтез меланіну, включаються практично до всіх японських косметичних продуктів: лосьйони, сироватки, креми. Чизу Саєкі рекомендує використовувати УФ-захист для обличчя не лише влітку, а й узимку, оскільки зимове сонячне проміння, хоч і не завдасть шкоди нашому здоров'ю, але залишить слід на шкірі. Один раз на тиждень влаштовуйте «розвантажувальний день» для своєї шкіри Протягом цього дня бажано не накладати на обличчя ніякої косметики, що доглядає або декоративної, щоб шкіра відпочила від впливу будь-яких сторонніх речовин. Єдиний необхідний догляд у такий день – очищення. А заразом добре розгляньте свою шкіру, розвантажувальний день є ідеальним для спостережень за тими змінами, які з нею відбуваються. Слідкуйте за своїм харчуванням, приймайте вітаміни, добре висипайтеся Чизу Саєкі вважає, що споживання їжі має відбуватися усвідомлено та приносити задоволення, ми повинні розуміти, що ми їмо і навіщо. Основою харчування в Японії є риба та морепродукти, овочі, рис, соя, чай. Бедність тваринного і рослинного світу здавна привчили японців дбайливо ставитися до їжі і не переїдати. Японки вживають у кілька разів менше жиру, ніж американки чи мешканки Європи. Звичайно, не слід одразу починати готувати страви японської кухні, кожному регіону – своє харчування. Однак задуматися про своє харчування варто, краще виключити зі щоденного раціону ті продукти, які призводять до старіння та в'янення шкіри та організму загалом: солодощі, копченості, борошняні вироби. Включайте у своє меню побільше овочів, фруктів, олії, риби, цілісних зернових. І, звичайно, необхідний достатній сон, який творить дива з нашою зовнішністю. І на завершення цитата від майстра. Коли у Чизу Саєкі запитали, які кошти на догляд мають бути в арсеналі будь-якої жінки, вона відповіла: «Ваше бажання і ваші руки»
Джерело: pomada.cc
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook:
